11月11日出去旅游，在外面待了5天。因为水土不服，我的皮肤长了很多小疹子，特别是鼻子和嘴唇周围，变得又红又疙瘩。去了医院，医生说是皮肤过敏。经常在网上看到很多治疗皮肤病的药都有激素，不敢在医院开。回到家，皮肤过敏减轻了。我也看过一些关于皮肤过敏治疗的书。现在我想和你分享我的经验。

1、

多喝水，给身体补充足够的水分。皮肤过敏和自己的体质有很大关系。皮肤过敏大多是红肿、脱皮、明显缺水。对于爱上火的体质，需要多喝水，给身体补充足够的水分，保证身体不缺水。

2、

给皮肤补水。过敏皮肤更脆弱，更容易失水，所以要给皮肤补水。现在市面上有很多补水护肤品。皮肤过敏时，最好用矿泉水喷雾补水。营养成分太丰富的液体会增加皮肤的负担，使过敏现象更加严重。也可以给皮肤做一些补水面膜，但不要太多。

3、

杜绝辛辣食物和海鲜。皮肤过敏期间，要特别注意饮食。海鲜容易诱发过敏，甚至加重过敏表现。辛辣刺激性食物容易使身体发热，加重过敏反应，所以过敏期间要停止进食。

4、

保持好心情。保持良好的心态对治疗皮肤过敏也有帮助。当你心情不好的时候，体内会产生很多负面的荷尔蒙。比如有的人一生气就脸红，皮肤会受到影响。

皮肤过敏期间，适当使用一些护肤品也是很有必要的。表现为皮肤变白的皮肤过敏患者，应该使用一些清爽的保湿乳液和补水产品。对于长时间面对电脑的过敏人群，隔离霜也是必不可少的。