最近嘴巴上火了，一大块都烂了。去医院说是口腔溃疡，不能吃。喝一点水都让我心痛，更别说我最爱吃的辣了。我觉得很痛，就去医院看了一下。医生说是缺乏维生素和铁引起的。她教了我一些回去尝试的方法。

1、

多吃苦瓜， 苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦 苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦

2、

鲜莲藕糖蜜:鲜莲藕、蜂蜜、红糖。将莲藕洗净，用锅铲抹丝，拧出汁液，然后将红糖和蜂蜜倒入新鲜莲藕汁中，拌匀，倒入锅中煮沸。当它非常稠的时候，关火。清热解暑治疗口腔溃疡。一天三次，每次一汤匙。非常有效。

有规律的日常生活，有自己合理的饮食，该运动的时候运动，该休息的时候好好休息。多吃水果蔬菜之类的，不吃油炸食品。心平气和，好好和人说话，不要急着发火。这是最糟糕的事情。