杨冬
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每天晚上睡觉到零晨2-3点都会醒来咋办
发布时间：2023-02-01
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这种表现应该是生物钟的紊乱。主要原因和一个人的生活习惯有关，比如最近熬夜，不按时休息，生活不规律。还有工作压力大，精神压力大，心情不好，都是可以诱发的。
出现这种情况后，建议保持愉快的心情，进行体育锻炼，减轻压力，消除忧虑，养成良好的生活习惯，不喝酒，睡前不要喝太多水，避免夜间起床等。也可以配合一些养血安神的药物，让这种情况得到改变。如果效果不好，去医院检查一下，找出原因，在临床医生的指导下进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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