吴建华
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有脂肪肝趋势怎么控制
发布时间：2023-02-01
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当你发现有脂肪肝的倾向时，一定要提高警惕。对于你吃的任何食物，你都要考虑它的热量卡。比如今天吃零食多了，整个主食也要相应考虑。热量要算，要注意一个容易出现脂肪肝的时间。第一个是宵夜。经常觉得晚上吃宵夜很时尚，但是这个时候吃的食物特别容易在体内堆积，会促进脂肪肝的发生。另外，啤酒，一杯啤酒喝下去，它的热量，因为水的感觉不是很明显，但是能量很高。这种宵夜再喝，还有这些甜饮料，特别容易促进脂肪肝的发生。还有午睡。有时候，作为一种良好的休息习惯，确实有助于疲劳的恢复。但是，如果你只是在中午吃饭，然后马上睡觉，脂肪很快就会储存在皮肤下。这几点我们一定要注意。
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