腰椎间盘突出的饮食注意事项？腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎骨科疾病，是一种富贵病。得了这种病，患者不能再干重活，以免闪到腰。同时要注意腰部保暖和饮食，避免因风寒和饮食不当而引发大病。

腰椎间盘突出症患者在日常饮食中应多吃含钙丰富的食物，如:虾皮、牛奶、乳制品、豆制品、动物骨头汤、芝麻酱、海带、补钙剂等。这些食物含钙量高，日常可以多吃，预防骨质疏松。此外，患者应补充足够的钙和维生素c，钙是骨骼的主要成分，具有精神稳定的作用，可以为患者减轻痛苦。维生素C还能增强腰椎间纤维环的强度，对患者的治疗有很好的效果。

对于骨质增生患者来说，多与缺钙有关。因此，建议骨质增生患者多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、豆制品等。这些都含有丰富的钙，也有利于补钙。对于严重缺钙的患者，服用钙片也是可取的。

腰椎间盘突出症患者应避免吃生冷凉的食物。寒性食物吃多了只会导致寒气在体内聚集，时间长了只会加重疼痛，进一步加重病情。多吃新鲜蔬菜水果，补充富含维生素的食物。此外，腰椎间盘突出患者应避免长时间久坐、久站，不穿高跟鞋，不从事重体力劳动，不疲劳，适当参加体育锻炼，每天睡硬板床，可减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛。

最后，一旦患上腰椎间盘突出，一定要及时就医。如果很严重，就需要手术。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免久坐站立，避免穿高跟鞋，选择硬板床，饮食要良好，避免吃生冷凉的食物。