对于现在的男性来说，早泄是一件非常令人担忧的事情，但它不是不治之症，然而它也不是一种简单的疾病。另一方面，早泄是男性身体健康的不良表现或代名词，男性很难启齿。对于早泄的症状如何调理身体是非常重要的。

1.体育锻炼:很多男性朋友都知道做一些阴茎锻炼对早泄有帮助。局部锻炼效果不大。早泄的调理方法有哪些？男性要加强全面的体育锻炼，多做运动。具体运动项目看个人，但强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和体操都是不错的选择。

2.稳定情绪:专家指出，早泄的发病与精神情绪因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等。，会导致早泄。所以，性交前男性朋友的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。此外，性交幅度过大，刺激强度增加，都是导致射精过多的因素，即早泄。

3.穴位按摩:穴位按摩是中国几千年来博大精深的保健方法，有其特殊的治疗效果。男性也可以选择穴位按摩，促进早泄的治愈。比如可以用手指按摩阴茎，不仅可以放松血管，增加血液循环，还可以促进阴茎主动勃起。另外，按摩可以刺激神经，调节性神经对性信号的反应。

4.心理调节:心理因素是早泄的一部分原因。比如性生活时，心理压力和工作压力会导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对疾病的治愈有积极的作用。

5.正确认识:很多男性朋友对性生活的无知也会导致早泄。所以男性朋友要加强对性生活的正确认识和对待。平时男性可以修身养性，控制房事，保养肾精。同时要注意性卫生，放弃手淫习惯，对夫妻双方进行一些性教育，知道早泄的意义。

6.饮食调节:中国治疗疾病最原始、最传统的方法就是食疗。其实早泄也可以通过饮食来调节。男性朋友可以多吃壮阳强精的食物。这些食物中含有丰富的锌，不仅能提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。比如韭菜、羊肉、动物肾、海鲜、鱼虾、海带等。

核心提示:对于早泄，男人一旦生病，首先不要有太大的心理压力，因为早泄只是对身体状况的一种短期不良反应。只要他得到适当的照顾和治疗，这种情况会很容易消失。一般是辨证施治、单方验方、推拿疗法、外治法等。经过精心治疗，他可以康复。