许多年轻女性认为不吃早餐可以减肥。有人认为，不吃早餐，身体没有可消耗的碳水化合物，只能消耗脂肪，这样才能达到减脂的效果。其实这种减肥方法效果很差。不吃早餐，身体消耗的碳水化合物真的得不到补充。你的身体只能消耗脂肪，但是你的身体在消耗脂肪的同时也消耗蛋白质。摄入蛋白质会降低人体的代谢率，导致摄入的热量减少，使人更难减肥。不吃早餐能减肥吗？答案是否定的，不吃早餐会患上什么样的疾病？

胃炎，胃溃疡。不吃早餐能减肥吗？前面解释过，不吃早餐是瘦不下来的。不仅不能减肥，还会对身体造成伤害。不吃早餐对消化系统绝对有害。正常情况下，前一天晚上吃的食物6小时后从胃里排空。如果第二天早饭和午饭都不吃，胃酸和胃里的各种消化酶就会“消化”胃黏膜层。时间长了，细胞分泌粘液的功能就会减弱，容易引起胃溃疡等消化系统疾病。

心血管疾病。许多营养学家认为，长期不吃早餐会使低密度脂蛋白沉积在血管内壁，引起动脉硬化。有科学家研究了长期不吃早餐的人，发现他们患心肌梗塞的几率比正常吃早餐的人高很多倍。

胆结石。长期不吃早餐也容易引起胆结石。早餐多吃有营养的食物，少吃油腻的食物。人空腹时，胆汁容易堆积，容易引起结石。喜欢吃肉和甜食的人也会因为脂肪和胆固醇的摄入而形成胆结石。

不吃早餐可以减肥，这是一个误区。不吃早餐不仅会妨碍你减肥，还会损害你的健康。如果你想健康减肥，你最好控制饮食，多做体育锻炼。平时不要吃太多，要规律饮食，少吃甜腻的食物，多吃清淡有营养的食物。