我们身体中的肠道几乎和我们的胃一样重要。对我们来说，它是我们消化系统中最长的管道。它可以帮助我们吸收营养，蠕动帮助我们消化食物。但是，如果我们在日常生活中不注意一些问题，肠痉挛就有可能像我们的胃一样发生。肠痉挛经常发生，因为我们的腹部是冷的。那么，肠痉挛该吃什么，不该吃什么呢？

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肠痉挛一般是指在我们身体没有任何异常的情况下，腹部出现阵发性或间歇性疼痛的症状。反复出现一段时间后，症状突然消失。同时，我们也称之为痉挛性绞痛。

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对于肠痉挛的情况，可以在饮食上多加注意，吃的清淡，软糯易消化。比如我们可以经常喝醋、新鲜菜叶、鱼虾，尽量选择脂肪和纤维含量少的食物。

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同时一定要避免吃生冷的食物，以及容易导致胀气的东西，比如淀粉多的土豆、红薯、各种豆类，还有十字花科的蔬菜、苹果、口香糖、咖啡等刺激性食物。

对于痉挛，最好戒烟戒酒，保持心情愉悦，保持饮食均衡，饮食适量，少吃生冷、太硬的东西，拒绝吃对肠胃刺激太大的食物。