系统性红斑狼疮危害很大，不仅对皮肤黏膜造成损害，还会对骨骼肌、心脏、神经系统、消化系统等器官造成损害。为了防止病情恶化，需要积极采取正确的方案进行治疗，同时做好日常护理。那么，系统性红斑狼疮该如何调理呢？

1.保养自己的皮肤，首先要避免过度抓挠。最好养成勤洗手、勤剪指甲的习惯。其次，要做好防晒工作，尤其是对紫外线过敏的患者。出门在外，一定要做好防晒各方面的保护。由于患者皮肤比较脆弱，需要做好防护，否则会导致皮肤症状加重，对疾病的治疗产生负面影响。

2、调节饮食，合理的饮食对调养身体有很好的作用。首先，保证饮食清淡营养，可以多吃水果蔬菜、瘦肉、面食、粥、鸡蛋等食物。其次，忌吃刺激性食物，如生冷食物、海鲜、牛羊肉、辛辣食物等。

3.提高免疫力。患者可以通过有氧运动提高年免疫力，如瑜伽、游泳、广场舞、骑自行车、打球、广播操等。只有提高免疫力，才能防止疾病的复发和加重。

4.保持良好的心态。患者要舒适，乐观，稳定。同时，他们要树立与疾病斗争的坚强信念和信心，不要消极对待疾病。

5.注意休息，尤其是急性期或活跃期。你应该主要在床上休息，这样可以防止关节症状恶化。另外，要避免感冒或其他感染，否则会增加治疗难度。

综上所述，系统性红斑狼疮患者需要做好以上护理工作，可以防止疾病的复发和加重。同时要根据病情采取正确的方案进行治疗。如果病情不严重，可以服用药物进行治疗。如果病情严重，应采用血浆置换进行治疗。期间一定要积极配合医生正确用药治疗，切勿盲目用药。