专家指出，事实上，对于白内障来说，白内障是老年人熟悉的、不能再熟悉的严重疾病。那么预防白内障的方法有哪些呢？下面是边肖总结的一些白内障预防方法:

首先，要防止脱水。在脱水的情况下，体内液体的正常代谢会发生紊乱，产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，从而导致白内障。对于现有的白内障患者，脱水会加重病情。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或高温条件下大量出汗，应及时补充液体。一般来说，你只需要喝白开水和茶。

其次，可以戴墨镜。暴露在阳光和紫外线下的时间越长，患白内障的可能性就越大。外出时戴帽檐帽或墨镜，可以大大减少紫外线对眼睛的辐射量，从而有效预防白内障。

最后，摄入足够的维生素C，眼睛中维生素C的含量比血液中高30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降。久而久之，会造成晶状体退化，从而导致白内障。

温馨提示:其实就白内障而言，只要我们在日常生活中始终保持乐观的心态，并根据需要进行一些体育锻炼。只有这样，老人才能安度晚年。