目前，糖尿病的发病率很高。一般中老年人得糖尿病的概率很大。但由于特殊原因，糖尿病目前还无法治愈，所以这种疾病主要靠药物和日常生活中的一些饮食习惯和生活方式来维持。事实上，糖尿病患者应该在饭后适当地做一些运动，这对他们的病情会有好处。

糖尿病的最佳运动是饭后多长时间？

一般糖尿病患者最好在饭后1至2小时进行运动，因为这样的运动可以起到非常好的降血糖作用。据相关调查，饭后运动90分钟的降血糖效果比饭后运动30分钟的降血糖效果好得多。因此，最好在早餐或晚餐后一到两个小时进行锻炼。

糖尿病饭后运动多长时间合适？

一般糖尿病患者饭后运动5到10分钟，不可能有什么降血糖作用。如果时间延迟到20到30分钟，可以起到非常好的降血糖作用。不过具体运动量要根据你的实际情况来规定。而且每个人在运动前都要做好热身准备，热身运动至少要持续五分钟。

糖尿病可以通过运动自愈吗？

糖尿病患者单靠运动是治不好的。为了康复，除了运动，还要药物治疗。当然，平时的食疗也很关键。只有把食疗、运动、药物紧密结合起来，做一些适当的调整，在这种情况下，糖尿病还是有希望彻底治愈的。

在食疗方面，大家要足够重视。糖尿病患者一定要清淡饮食，不能吃一些油腻的食物。而且要少吃多吃，平时多吃营养丰富的蔬菜水果。这样，对糖尿病的恢复很有帮助。

糖尿病患者最重要的是控制血糖水平。如果把血糖控制在一定的可控范围内，糖尿病的危险系数就会降低。如果这个做得慢，这个病是可以彻底治愈的。

现在你应该对糖尿病饭后多久运动有个简单的认识了吧！糖尿病患者饭后做运动，要根据自己的实际情况来做，不能透支体力劳动，以免引起一些其他情况。因此，糖尿病患者一定要记住这些注意事项。