穴位减肥是一种流行、健康、安全、快速、方便的减肥方法。主要是通过疏通人体经络，消耗体内堆积的脂肪，来刺激人体相应的穴位。那么穴位减肥的方法有哪些呢？下面列举五个穴位减肥。有时间不妨一试。

首先可以按摩大恒穴，大恒穴位于肚脐旁4寸。双手食指指尖同时按压大恒穴，然后打圈按摩多次。按摩大恒穴可以瘦肚子，还可以帮助缓解便秘，刮掉肠内的油脂，减肥，减少腰腹部多余的重量，降低血脂。

然后可以试着按摩天枢穴，肚脐两侧三指宽。每天睡前用双手指尖同时按摩天枢穴，逆时针和顺时针重复。按摩天枢穴有助于调理肠道，可以治疗便秘。长期按摩可以保持肠道健康，可以及时清理肠道内堆积的粪便和腹部堆积的脂肪。

然后可以试着按摩中脘穴，位于上腹部正中线上，肚脐上方4寸处。按摩中脘穴可以刺激胃肠蠕动，避免进食过快，导致食物在胃中沉积，引起消化不良，从而导致体重增加。还有一个按摩点叫气海，位于肚脐下一寸半。按摩气海穴可以帮助消化，缓解腹胀。

我们也可以试试每天晚上睡觉前用拳头击打脚底，以脚底为中心，有节奏地敲打，直到有轻微的痛感。每只脚都要被敲很多次。这样做可以放松一天的疲劳，促进全身的血液循环，增强内脏的排毒功能，加快溶解脂肪的速度。

我们介绍的方法都很好。你可以试着去做，但是要找对穴位，也要注意方法。只要能坚持，相信这个夏天大家都能变得更苗条，穿上漂亮的衣服。