王珂
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糖尿病吃红枣有好处吗
发布时间：2023-02-01
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糖尿病尽量不吃红枣。红枣虽然含有大量的维生素C、芦丁、蛋白质和环磷酸腺苷，但不建议食用。因为红枣的含糖量很高，大概在67%到70%左右，所以干枣的含糖量会更高。如果真的想吃红枣，两餐之间不要吃两个以上的红枣，因为红枣中的糖分太高。吃多了容易导致血糖波动，血糖升高。如果血糖不达标，往往处于较高水平，容易引起各种急性感染，包括呼吸道感染、尿路感染、肺炎等。同时，血糖在高位运行，容易加速慢性并发症的发生和发展。最好吃一些含糖量相对较低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子等。少吃含糖量超过20%的水果，包括红枣。
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