腰椎间盘突出的主要原因是职业因素。从事某些职业的人更容易得这种病，多见于产业工人、销售人员、学生、司机等。身体因素，人的身体因素也是生病的主要因素。主要是体质瘦弱的人，因为太虚弱的人肌肉组织太少，力量弱，容易出现腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出

腰椎间盘突出对于患者来说是非常痛苦的。它不仅严重危害患者的健康，而且影响他们的生活或工作质量。那么除了正确治疗腰椎间盘突出症，平时还需要注意什么呢？让我们一起来看看吧。

第一，久坐。一般来说，腰椎间盘突出的主要原因与人们长期久坐、开车、工作姿势不规律有直接关系。此时的原因是腰部的肌肉和韧带长期处于紧张状态，对腰椎间盘的压力过大，所以会引发疾病。那就要避免这种现象。在平时的坐姿工作中，可以设定一个时间限制，有适当程度的休息，站起来活动一下腰部或者走动一下，可以充分缓解腰部肌肉的压力。

第二，不要贪凉。当腰部受到寒气侵袭时，还会导致患者出现腰椎间盘突出，因为人体在寒冷时，体内血液循环不畅。但此时腰部的神经会受到一定程度的刺激，导致患者病情反复。所以一定要注意腰部的保暖措施，换季时增加衣服，不要把腰部暴露在空调下，腰部做好防护措施。

第三，不要睡软床。日常生活中，我们最好避免长时间睡在软床上，因为软床对人体的脊柱影响很大。长期睡软床会造成脊柱的变形，还会导致腰肌紧张，血液循环不畅，对腰椎间盘突出患者的病情非常不利，这一点一定要注意。

总之，除了必要的治疗，腰椎间盘突出患者的饮食也很重要。通常情况下，患者可以吃一些含钙、蛋白质、维生素的食物，如杏仁、芝麻、花生、大豆、红薯、卷心菜、花椰菜、青椒、香菜、芹菜、西红柿、草莓、柠檬、猪肉、鸡肉、牛肉等相关食物，不仅可以增强机体的免疫功能。