很多时候，女性即使患有某些疾病，也会选择坚持工作，从而导致自身疾病更加严重。而且生活中的一些不良习惯也会导致自己的疾病。女性每个月都会来月经，可能会导致痛经。那么女性吃什么可以缓解痛经呢？

第一，女性痛经后可以喝点红糖水。温热的红糖水可以促进体内血液循环，缓解女性痛经。有条件的女性可以在红糖水中加入生姜，煮沸后服用。最好每天早上起来喝一杯，可以消除女性痛经。

第二，女性在生活中痛经的时候可以吃一些酸性食物，比如醋或者酸味水果。这些酸性食物可以很好的缓解疼痛。当然，如果女性痛经太严重，那么患者也可以吃一些有镇痛作用的药物。当然，女性痛经后也不要过分依赖止痛。

第三，痛经的女性可以多吃蔬菜和豆制品。大豆中含有大量的大豆卵磷脂，可以很好的促进女性雌激素的分泌，从而消除痛经给女性带来的痛苦。少吃肉可以对她们痛经有非常好的效果。

女性经期痛经后也要适当吃一些具有补血功效的食物。比如阿胶、红枣等食物可以非常有效的帮助女性补血，并且可以给身体带来大量的营养元素，对女性痛经有很好的疗效。