在日常生活中，我们每个人都必须注意个人口腔卫生。每天都要养成刷牙漱口的好习惯。最好一天刷两次牙，早晚各一次。吃完后要及时漱口，防止食物残渣留在嘴里。下面就来讲解一下我们的口腔健康知识。

1.嘴里有白色颗粒是怎么回事？

考虑皮脂腺增生。平时多注意观察，多注意口腔卫生，早晚刷牙，少吃凉性食物，少吃辛辣刺激性食物，适当用淡盐水漱口，养成良好的生活习惯。造成这种情况的原因很多，如局部磨损、口腔溃疡等。建议不用太担心。可以适当补充多维。注意观察是上火还是口腔溃疡引起的，平时多喝水。饮食清淡，多吃水果蔬菜，不吃刺激性食物，有利于恢复。

二、如何护理新生儿口腔？

1.不要让宝宝抱着奶嘴睡着。

婴儿有很强的依赖性。比如有的宝宝喜欢带着安抚奶嘴睡觉，而新妈妈为了让宝宝快速入睡，也喜欢带着安抚奶嘴哄宝宝睡觉。这种错误的方式容易造成宝宝龋齿，所以不要让宝宝抱着空奶嘴睡觉，这样会限制宝宝口腔内正常的唾液分泌，影响宝宝以后牙齿的生长。

2.喂食后及时清理。

牛奶的营养价值特别高。如果长时间停留在口腔黏膜上，就会成为口腔内细菌滋生的温床。因此，在给宝宝喂完牛奶或果汁后，宝宝爸爸妈妈们要注意清洁宝宝的口腔。宝宝和妈妈可以在喂奶后喂一些开水，冲洗或稀释附着在口腔黏膜上的食物，以减少口腔内病毒感染的机会。

3.喂母乳或奶粉要注意“入口”卫生。

对于母乳喂养的婴儿，马宝在喂奶前要洗手和清洗乳头，擦拭乳头的毛巾也要在使用前消毒。人工喂养的婴儿，奶瓶和滴管都要清洗干净，高温消毒后才能给婴儿使用。测量乳汁温度时，宝宝和妈妈可以在手背上滴一滴，而不是直接吮吸奶嘴，避免细菌传播。

以上是关于口腔健康的一些知识，新生儿的口腔卫生尤为重要。因为还在出牙阶段，所以一定要注意护理，也要注意喂奶后的清洁。不要喝着牛奶睡着了。这是禁忌。另外，有口腔疾病需要立即就医，有些口腔疾病是由其他疾病引起的。