春节期间，吃的东西又多又杂，会导致体内积累一些毒素。如果这些毒素排不出去，自然很难达到减肥的效果。一些帮助清肠刮油的食物要多吃。那么节后如何减肥呢？五大食物帮你清肠刮油。

1.木瓜有助于分解脂肪。它含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质、糖和脂肪。所以是一种可以帮助你清肠刮油的食物。特别是通过分解脂肪，可以去除多余的赘肉，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，排出体内脂肪。

2.苹果有助于消除脂肪。苹果富含膳食纤维果胶。果胶基本不含热量，只是经过人的身体。果胶每次经过总会带走一部分脂肪和油脂，帮你刮油，帮你减肥，同时让你的皮肤更亮更滋润。

3.山楂有助于消耗脂肪。山楂丸可以帮助身体快速消化，山楂还可以帮助身体增加胃蛋白酶的活性。其中所含的脂肪酶可以促进脂肪的分解，起到消食的作用，帮助消化。也是帮助你清肠刮油的一种食物。

4.醋可以促进脂肪代谢。现在，一些女性喝醋和果醋来减肥。醋确实有一定的清肠刮油作用。食醋中含有的氨基酸能分解体内脂肪，促进糖、蛋白质等的代谢。，并能起到减肥的作用。

5、凉拌可以抑制脂肪。凉性蔬菜或凉性菌藻可以减少油脂的摄入，尤其是富含膳食纤维，可以帮助我们排出脂肪。

以上主要是为大家详细介绍节后如何减肥。五大食物帮你清肠刮油。节后减肥的方法有很多，其中节食减肥是一个很好的方法。为了减肥，可以在日常饮食中多吃清肠刮油的食物，如木瓜、苹果、山楂、醋、凉拌等。