其实谁都不想生病。俗话说，得病如山倒，得病如抽丝，得病本身就是一件很痛苦的事情。所以日常生活中的生活方式很重要，对于糖尿病也是一样。那么，应该怎么做才能有效预防糖尿病呢？

1.平时记得多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素等微量元素，以增强人体免疫力，达到身体健康的效果。苹果是个不错的选择。

2.日常生活中，要加强锻炼。多运动可以增强人的新陈代谢。例如，跑步是一项很好的运动。可以提高身体抵抗疾病的能力，让身体更加健康。

3.在户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。比如跑步，爬山。

4.生活有规律，保持充足的休息和睡眠，不要熬夜，劳逸结合。生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。

生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。

做好疾病预防工作。无论工作多忙多累，都要抽出时间多参加运动，增强体质和对各种疾病的抵抗力。只有这样才能保证自己有一个健康的身体，享受现在的美好生活。对于已经患有糖尿病的人，不要沮丧，一定要配合医生进行有效的治疗。