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于荣
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知识库 血糖血脂高能吃鸡肉吗
血糖血脂高能吃鸡肉吗
发布时间：2023-02-03
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血糖血脂过高可以吃鸡肉。因为鸡肉含有优质蛋白质，可以补充人体必需的能量，同时也不会导致血糖和血脂升高，有利于人体健康。需要提醒的是，建议用水煮或热炸的方式烹饪，不建议用油炸的方式烹饪鸡肉。这样可以防止过多的脂肪进入体内，从而加重高血脂高血糖的症状。此外，高血糖、高血脂患者也可以吃一些鱼，对疾病的恢复不会有明显的不良影响。建议这类患者在增加运动量的同时注意生活方式干预，也会促进血糖血脂恢复正常。定期去医院选择合适的方法进行治疗，定期复查有利于恢复。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃鸡肉能生高血糖吗
糖尿病的饮食原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。鸡肉从营养成分上来说是优质的蛋白质物质，糖尿病患者可以食用。但是，热量和蛋白质是要计算的。有些患者认为主食和糖会升高血糖，而蛋白质类物质不会。其实并不是这样的。蛋白质也能升高血糖。只要是有热量的物质，都会使血糖升高，所以糖尿病人要吃鸡肉，一定要算在总热量里，还要计算蛋白质的量，做到营养均衡。
何峰
发布时间：2023-01-13