早泄主要是指性生活中射精功能异常，主要由心理因素引起。部分器质性疾病患者也会引起早泄。早泄如果不及时治疗，很容易造成很大的心理负担，影响自信心。下面是一些早泄的自救方法，希望对你有帮助。

1.重塑自信:男性患者要正确认识到早泄就像感冒一样常见，不要给自己太大压力。重塑男性自信，可以大大缓解早泄带来的焦虑等不良情绪。这种自救方法如果能得到性伴侣的配合，可以事半功倍。

2.放松性生活:和谐的性生活需要双方的配合。一般来说，性是从强烈的感情开始的，不必把所有的注意力都放在早泄上，享受性伴侣的温暖。

3.自我暗示:在发生性行为前为自己做好心理建设，不断向自己暗示“我一定可以延长射精时间”等。理论上，心理可以影响生理。

4.得到性伴侣的理解:女性对早泄的理解和包容，甚至可以鼓励和安慰早泄患者，会使早泄的治疗产生积极作用。责备、挖苦、嘲笑会加重早泄的症状。

5.性伴侣积极配合:治疗早泄是一个过程。女性以宽容的心态拥抱自己的性伴侣，耐心积极地配合男性进行性生活，可以极大地刺激男性性功能的恢复。

6.注意性生活的环境:最好在比较安静的环境中进行，避免不必要的干扰，加重早泄。

以上六种自救方法可以在很大程度上缓解早泄症状。如果有器质性疾病，最好去男科医院治疗。毕竟以上的自救方法主要适用于心理因素引起的早泄，所以早泄的早期治疗会让你尽快康复，愉快地享受性生活带来的美好。