现在很多女性来月经的时候都有一种特别的痛。我有几个朋友。有的来月经还得吃药或者打点滴。有什么方法可以让我们远离痛经？

1、

经期尽量不要碰冷水。洗脚、洗头、用冷水洗澡一定要避免。否则可能会引起痛经或加重痛经。而且经期不能做剧烈运动。这样也会加重痛经。

2、

经期一定不能喝酒，也要避免咖啡、茶水、可乐这些含咖啡因的饮料。他们会让疼痛加剧，不能吃凉的、酸的、辣的食物。你可以吃一些香蕉，喝温牛奶和蜂蜜水。都有缓解痛经的作用。

3、

有些女性每次来月经都会痛经。如果是因为身体太弱，平时一定要加强体育锻炼。增强体质，不能挑食。保证身体对各种营养素的需求。原来我有个朋友不爱吃蔬菜。每次都很疼，然后她慢慢调整自己。现在她好多了。

一般情况下，最好不要吃药，不然会产生依赖性。如果真的很严重，应该就医。