在这个物质丰富的现代社会，人们的生活质量越来越高。俗话说，“民以食为天。”在饮食方面，人们吃的无忧无虑，吃的时候缺乏运动。这样，时间长了容易引起糖尿病。而且糖尿病越来越年轻化。对于一些年轻患者来说，他们不知道哪些食物可以吃，哪些不能吃。接下来，我们来看看糖尿病患者需要忌口的食物有哪些，不需要忌口的食物有哪些。

糖尿病人可以吃什么食物？这一直是患者和家属关心的话题，而这个问题最基本的原则就是:尽量少吃高脂肪、高淀粉、可能迅速升高血糖的食物，因为这些食物很容易转化为葡萄糖。第二个原则是尽量少吃太油太咸的食物，最好不要吃这类食物。由于肥胖对糖尿病人的病情影响很大，且糖尿病人的心血管疾病发病率高于普通人，因此糖尿病人控制油脂摄入尤为重要。

说到需要禁忌的食物，就不得不提糖了。糖是糖尿病人最大的敌人，但是很多糖尿病人本身就是糖的爱好者，却不能吃。我们做什么呢有的患者想到吃糖精。那么糖尿病人可以吃糖精吗？答案是否定的，专家指出，商用糖精其实是一种容易溶解的苯甲酰磺酰亚胺钠盐。糖精摄入过多，对人体有害。所以不仅糖尿病人不能吃，正常人也不能吃太多。糖尿病人只能用来调味，不能过量食用。那么糖尿病人可以吃什么食物呢？他们可以吃谷类食物，如荞麦粉、玉米粉、裸燕麦粉、燕麦片等含有大量膳食纤维、维生素B和多种微量元素的主食。长期食用这些食物可以降低血脂和血糖。其次，豆类和豆制品也可以吃。因为这些豆类含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐，而大豆油中含有不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和血清胆固醇。糖尿病人还可以吃一些水果和蔬菜，如洋葱、冻干桑叶、南瓜、苦瓜、柚子等。这些是糖尿病患者的理想食物。

糖尿病患者也可以通过喝茶来降低血糖，如石榴茶、菊花山楂茶等。其实糖尿病患者除了长期用药，最重要的是坚持食疗。因此，糖尿病患者需要避免食用食物，多吃五谷杂粮，多做运动来减肥，增强体力，养成良好的生活习惯。