康云鹏
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膝关节骨刺锻炼
发布时间：2023-02-06
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其实这个问题的重点方向错了。对于骨刺，也就是骨质增生，医学术语叫骨赘形成。从运动的角度来说，去除和消除骨刺，或者解决骨刺本身的疼痛，其实是不可能的。
因为骨刺本身引起的疼痛，大多是骨刺表面某些韧带结构的劳损所致，单纯通过运动，运动是一种主动负荷，在活动过程中会加重某些疼痛韧带或肌腱结构的炎症反应，从而引起疼痛的加重。所以不能靠运动来解决疼痛，疼痛的问题必须靠药物治疗来解决，尤其是非甾体类消炎镇痛药。
另一方面，我们希望通过运动来解决骨刺引起的关节疼痛，这也是不可能的，因为病因原理是错误的。膝关节骨刺不是关节痛的原因，关节痛是一种综合性疾病，包括关节。关节软骨磨损的结果是继发性关节炎、继发性滑膜炎、关节内积液和关节周围所有软组织结构的炎症反应。通过运动，最多就是锻炼肌肉的力量，锻炼一定的活动度。解决膝关节本身疼痛问题的效果还是有限的。大多数情况下，药物治疗是非常必要的，很少让患者单纯通过运动来解决疼痛问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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