临床上，痛经是一种常见病。为了减轻痛经带来的痛苦，女性一定要合理饮食，注意日常保暖。经期多注意卫生。下面我们来看看痛经患者的日常注意事项。

痛经的日常注意事项

(1)月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。

可以多吃豆类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。女性在月经前应避免过咸的食物。

(2)避寒，保暖。

月经期间，如果食物偏凉，一则伤脾胃，妨碍消化，二则容易损伤人体阳气，造成内寒、寒凝，可引起血液循环不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(3)忌酸辣，清淡。

为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。

(4)多喝补气血的饮料，尤其是需要长期调理的饮料，如红姜茶、阿胶、桂圆等。补益气血。

以上内容就是边肖对痛经患者日常注意事项的介绍。只有了解了痛经，才能科学的调理痛经带来的危害。只有注意饮食和休息，才能避免患上痛经。