背部的疼痛在躺下活动后会有所改善，所以疼痛会停止，肌肉劳损比较常见。

比如有些朋友经常加班或者坐着，肌肉处于紧张状态，特别是在开空调的情况下。背部肌肉冰凉冰凉，长时间躺着，包括长时间姿势后的疼痛。但是肌肉活动之后，肌肉不那么紧张的时候，就会有所改善，肌肉也不会痛了。所以我们平时看到的主要是肌肉拉伤。建议不要让冷气直接吹到后面。

另外，在腰疼的情况下，可以使用热水袋和热毛巾，包括双氯芬酸二乙胺乳剂，改善肌肉僵硬。经过积极治疗，腰疼会有明显改善。

如果出现这种情况，不用太担心，只要热敷、理疗和适当的运动，包括跑步，就会有所改善。