改革开放的春风带来了经济复苏。随着生活条件的改善和人们生活方式的改变，越来越多的人患有此类疾病，尤其是高血脂，对人体危害极大。睡眠不好也会导致血脂升高。让我们来看看如何注意良好的睡眠。

1、

睡觉的时候不能把枕头放的很高，因为高血脂的人血液流动比较慢，但是睡觉的时候会比较慢。如果放高枕，会使血液流向头部的速度非常快，容易导致头晕，甚至脑梗。

2、

睡觉前，不要吃太多。有的人觉得白天上班吃不了好饭，晚上就要多吃点，吃顿丰盛的。其实这样对人体健康并不好，会使血液流向胃消化，流向头部的流量减少，诱发脑梗塞和冠心病。

3、

冬天睡觉的时候，不要盖的太厚。其实现在家家户户都有暖气，厚厚的盖子也不多。但还是有一部分人，冬天家里冷，会影响呼吸，血液流动会因为压力大而变慢，导致脑缺氧。严重的话会出现脑梗塞。

记住，高血脂患者，不要吃安眠药，会使血液更加粘稠，中风的风险更大。