预防糖尿病，要构筑三道防线。

这三道防线是:一级预防，树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发病率。糖尿病是一种非传染性疾病。虽然它的发生有一定的遗传因素，但起关键作用的是后天的生活和环境因素。众所周知，热量摄入过多、肥胖和缺乏锻炼是该病的主要重要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳膳食搭配。定期监测体重以使其长期保持在正常水平是至关重要的。

二级预防，定期检测血糖，才能尽早发现无症状糖尿病。血糖测量应列为中老年人的常规体检项目，即使是健康人，仍应定期测量。凡有糖尿病迹象者，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力下降、多尿、白内障等。，及时测血糖对早诊断早治疗更为重要。血脂、血压、心电图要定期测，这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防旨在预防和延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展，降低致残率和死亡率。糖尿病人容易并发其他慢性病，容易因为并发症危及生命。因此，必须加强对糖尿病慢性并发症的监测，做到糖尿病的早发现、早诊断、早治疗，往往可以预防并发症的发生，使患者长期过上接近正常人的生活。