怀孕期间，女性的身体需要大量的营养补充。如果女性体内缺乏某种营养元素，就会影响胎儿的发育。女性在怀孕期间，要注意多吃富含维生素的食物，多吃营养丰富的食物，做好护理工作。那么孕妇可以服用复合维生素硒片吗？

孕妇可以吃复合维生素硒片吗？

最好不要长期服用维生素钙片。关于微量元素的补充，医学原理是补充不足的东西才是基本出发点。如果体内不缺，多吃会中毒。孕妇补硒量一定要适量。如果超过人体需要量，可能引起肺炎、肝肾功能恶化等疾病，危及胎儿生命。如果摄入大量硒，很可能会慢性中毒而死。

孕妇如何补硒？

1.正所谓“缺多少硒，缺多少硒，缺不缺，食补为主，药补为辅。”再加上怀孕是特殊时期，补硒一定要慎重。

2.含硒较多的食物主要集中在海鲜和肉类(尤其是动物的肾脏)。大米、谷物、菌类等。也是不错的选择。与水果相比，它们一般含硒较少。

3.食物中硒含量高并不意味着人吸收的多。一般来说，真菌对有机硒的利用率比较高，可以达到70%-90%左右，而鱼和谷物对硒的利用率比较低，只有70%左右。因此，正确的硒摄入方式是多吃强化和补充有机硒的食物，如富硒酵母、富硒大蒜等。

如果想在孕期补充营养，就要注意选择合适的时间。因为孕早期和孕中期需要的营养也不一样，孕妇一定要注意。平时孕妇可以多吃含硒的食物，也可以提高体质，满足胎儿发育的需要。