老年斑其实是发生在皮肤上的良性皮肤增生性肿瘤。有人认为老年斑是长寿的象征，其实是皮肤病。老年斑发生后，老年人的外观受到很大影响，一定要积极治疗老年斑。当然，老年斑很少会恶变，除了影响美观，不会对身体造成其他伤害。有一些祛除老年斑的小方法，供参考。比如为了防止老年斑更加严重，平时要减少皮肤暴露在紫外线下的时间。

1、

患有老年斑的人不宜长时间晒太阳，应补充鱼油。但也不能吃太多鱼油，否则会导致身体产生过氧化反应，加重老年斑。如果老年斑使皮肤感到发痒，可以尝试在患处涂抹5%氟尿嘧啶软膏。

2、

对于严重的老年斑，可采用液氮冷冻疗法或激光疗法去除。对于轻度老年斑，补充维生素E可以缓解。维生素E有很好的抗氧化作用，可以阻碍脂褐素色素的产生，所以很难减少或治疗老年斑。

3、

一些食物富含维生素E，尤其是绿色水果和蔬菜，你的祛痘食物和谷类。如果你患有老年斑，不妨多吃这些食物。另外，老年患者要注意合理饮食。例如，动物脂肪和植物脂肪的摄取比例应为1:2。

蔬果中，芹菜、菠萝吃的是维生素e特别丰富的食物，如果坚持吃这些食物，轻度老年斑是可以治愈的。如果想延缓老年斑的发生，平时应该多做活动，因为活动可以改善皮肤的局部血液循环和皮肤的新陈代谢，从而预防老年斑。