我是高脂血症患者。我平时吃西药，但是还是有一些高血脂的症状。我也有肥胖纹，手抽筋。有时候睡觉的时候会突然拔出肌肉来叫醒我。他们说高血脂会引起冠心病等并发症，看起来挺严重的。所以想知道除了吃药怎么控制高血脂？平日需要注意什么？吃什么可以缓解高血脂，对高血脂有好处吗？什么东西最好不要吃？

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你好，很高兴回答你的问题！高血脂在日常疾病中并不罕见，治疗方法一般是坚持长期综合治疗。效果不好的时候，可以用药物进行治疗。下面介绍一些日常生活中常见的可以缓解高血脂的食物。

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首先粗粮，杂粮，果蔬，豆类等东西。而粗粮、水果、蔬菜对其他疾病和健康都非常有益。对于一些肠胃不好的人，也可以通过制作精细的粗粮来适应肠胃，比如用粗粮煮粥。

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另外，高血脂患者要注意血脂的摄入，不要摄入过多的动物脂肪和胆固醇。平时做菜要用花生油等植物油，鸡蛋不能吃太多。夏天还可以煮一些山楂粥，可以降火营养，对高血脂有好处。

高血脂患者平时也可以通过喝茶来缓解高血脂。茶不仅对高血脂有好处，还能提神，对泌尿疾病也有好处。高血压患者应戒烟戒酒，适当运动，不要过度劳累。