高血压患者需要长期服药，以免影响人体心血管系统，预防动脉硬化等疾病。除此之外，还要特别注意饮食，很多食物都可以降血压、血脂。高血压吃什么好？下面详细介绍一下相关内容，希望对大家有所帮助。

高血压的朋友可以在日常生活中多吃燕麦片，早餐吃一碗燕麦片。燕麦片本身可以增强饱腹感，此外，它还可以降低人体的胆固醇含量，保护人体心脏，预防心血管疾病。

如果你想降低血压和血脂，你也可以吃一些洋葱。洋葱主要含有膳食纤维，钾的含量也相当高。它们可以促进排尿，改善血液循环，扩张血管，降低血压，防止血栓形成。它们对高血压、高血脂、心脑血管疾病有非常好的保健作用。

另外，高血压、高血脂的朋友也要多吃三文鱼。三文鱼虽然价格比较高，但是对心脑血管系统有保护作用，可以降低血液中甘油三酯的水平，提高高密度脂蛋白的水平，从而保护人体血管。

另外，高血压、高血脂的朋友也可以吃芹菜。绿色蔬菜本身含有碳水化合物、胡萝卜素和维生素，能润肺止咳降低血压，还能有效预防人体动脉硬化等疾病。

上面介绍了，高血压、高血脂患者千万不要吃肥肉等高脂肪、高胆固醇食物，以及猪皮、猪内脏等其他食物，少吃巧克力、蜂蜜，尤其是辣椒、胡椒等刺激性食物，以免导致病情越来越重。最后要提醒各位朋友，在注意饮食的同时要多做体育锻炼，可以增强体质。