现在是夏天，这个季节容易耳鸣。有时，当我们阅读、做运动、购物等时。，我们发现我们的耳朵好像被什么东西堵住了。这种现象就是我们一般所说的耳鸣。一般来说，耳鸣对身体没有危害，但是会让人心烦。反正耳朵时不时嗡嗡响是一件不愉快的事情。没有什么比我们的健康更重要，所以我们应该重视这个问题的重要性。

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我们有些耳鸣有时候往往是周围环境造成的，并不能称之为疾病。比如用手捂住耳朵，一抬手耳鸣就消失了。这种耳鸣比较好治。还有一种就是我们通常所说的神经性耳鸣，很难治愈。

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但是，我们可以在日常生活中多加注意，避免一些可控的致病因素。要多注意皮试，看自己是否过敏，避免药物中毒。我们通常应该远离嘈杂的地方。如果是工作需要，一定要想好办法。

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然后要做好防护措施，戴耳罩或者棉球棉。神经性耳鸣也和我们日常的精神状态有关。要讲求健康生活，心理卫生，加强体育锻炼，及时放松自己，减少压力，多与人交流，尽量不吸烟，不酗酒，不熬夜，少喝咖啡，少吃油炸食品，保持健康积极的生活状态。

虽然耳鸣对我们的健康没有危害，但是会影响我们的心情，降低我们的睡眠质量，影响我们白天的正常工作和学习。所以一定要注意自己的生活状态，保证自己有一个健康的身体，不受耳鸣的伤害。