运动对健康大有裨益，适当的运动对健康大有裨益。不同的人应该选择不同的运动，这样才能达到更好的锻炼效果。那么糖尿病患者如何运动呢？糖尿病运动要注意什么？下面介绍一下糖尿病患者运动的注意事项。让我们来看看。

糖尿病患者身体比较特殊，会有很多并发症。要特别注意锻炼，否则不仅达不到锻炼的效果，还可能影响身体健康。

糖尿病患者运动注意事项如下:

1.运动要因人而异。

运动的时候要考虑自己的条件。有些糖尿病患者不适合运动健身，比如心功能不全、呼吸障碍、心绞痛患者不能参加运动，否则会加重病情。

2.做热身运动。

运动前，要做好准备。做热身运动可以避免肌肉和关节受伤。运动前要适当补充一些水分，保证身体的需要。适当的热身运动可以让我们的身体更快地适应运动后的心跳和呼吸，从而避免出现不舒服的症状。

3.运动前查血糖。

运动前不仅要做热身运动，还要对身体有一个初步的了解。运动前，最好做个血糖测试。血糖过高或过低都不适合参加运动，否则容易导致血糖紊乱。

4.锻炼的时间和强度

对于糖尿病患者来说，要注意运动的时间和强度。糖尿病人的运动应安排在饭后一小时，运动强度不宜过大。最好能出一点汗，不要选择过度运动。锻炼的时候要注意循序渐进的原则。如果在运动过程中出现身体不适的症状，那么就要调整运动强度或者停止运动。

5.避免低血糖。

糖尿病患者在运动时可能会出现低血糖，如意识不清、呼吸困难、心跳加快等症状，因此很可能已经发生了低血糖。此时，糖尿病患者应立即停止运动，补充一些含糖食物，如糖果、巧克力等。

糖尿病患者如何运动？糖尿病运动有哪些注意事项？我们介绍一些糖尿病患者运动时需要注意的事情。同时提醒大家，运动时要注意结伴而行。如果发生意外，他们可以互相照顾！