男性阳痿已经成为一种引起很多人关注的性功能障碍疾病。临床上认为阳痿主要是由生殖系统疾病或全身性疾病、服用药物引起，也有部分患者是由心理因素引起。不管是什么原因，都要及时有针对性的对患者进行治疗。同时，阳痿患者可以通过食疗尽快康复。那么缓解阳痿的食物有哪些呢？

1.枸杞。是一种常用的中草药。现代医学研究发现，这类食物含有维生素C、维生素E、烟酸、芋头碱、钙、磷等营养成分。同时，由于其味甘，性温，中医认为其能入肝、肾、肺经。平时经常服用，有助于滋补肝肾、益视力、养血润燥、提亮肤色、养发乌发等。是改善男女性功能的健康良药。

2.荔枝:是一种滋补作用很强的水果，其营养成分包括胡萝卜素、果胶、苹果酸、游离氨基酸、维生素B1、维生素C、粗纤维等。

鹌鹑:鹌鹑是鸟类中美味又有营养的食物。鹌鹑肉比较嫩，香而不腻。同时还能起到温肾壮阳、增强性功能、增加力量、强健筋骨的作用和功效。

4.麻雀:麻雀肉的营养成分包括蛋白质、脂肪、无机盐和维生素B1、碳水化合物、维生素B2等。对于男性来说，麻雀肉有滋阴壮阳的功效。因此，如果男性患有阳痿、腰痛、尿频等。肾阳虚所致，五脏之气不足以补。

5.羊肾:羊肾在民间也叫羊肾。营养成分包括维生素A、维生素E、脂肪、维生素C、蛋白质、钙、铁、磷等。羊肾味甘，性温。对于男性，还具有养血壮阳、补肾的功效。所以也适合肾虚阳痿的人。

除了上述男性阳痿患者可以吃的食物外，还可以多吃虾和蚌类、牡蛎、泥鳅等。平时，但同时也要注意忌口，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。尤其是，你应该避免喝酒和抽烟。在生活中也要注意避免熬夜、过度劳累、心情不好等。来帮助你的病情尽快好转。