我们都知道青光眼的出现会给患者的生活带来很多不便，严重的患者甚至会失明，所以在生活中要做好关于该病的预防措施。那么下面的内容就为大家详细讲解一下。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.女性闭经、更年期、痛经要非常注意眼压的升高。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

3、青光眼家族及危险因素，必须定期复查，一旦出现症状，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

4.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适度体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养，禁止吸烟饮酒、浓茶咖啡，适当控制饮水量，每天不超过1000-1200ml，一次性饮水不超过400ml。

5.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和，不要过度用眼。

综上所述，我给大家讲解一下如何预防青光眼的相关分析。同时要合理安排饮食，注意作息，调节情绪，这样才能远离疾病。最后，祝所有患者早日康复。