如今，几乎每个人都在使用智能手机。除了是低头族，对眼睛的伤害也很明显。许多眼疾正在年轻化。现在很多人不仅白天玩手机，睡觉前关灯也玩手机。眼科专家指出，睡前关灯玩手机容易患青光眼。真的是这样吗？为此，边肖将就这个问题给你详细的解释。

在各大医院的眼科门诊，因晚上睡觉前关灯玩手机导致青光眼发作的病例确实得到了治疗。这不是危言耸听。手机屏幕本身亮度很大，白天可能不明显。晚上关灯的时候，周围是一片漆黑的状态。这时候手机屏幕的强烈亮度会刺激眼睛。在黑暗的环境下看手机，眼睛的瞳孔处于放大状态。瞳孔放大后，房水循环会受阻，眼压也会升高。众所周知，青光眼是一种眼压升高的疾病。长时间在黑暗中玩手机会导致青光眼。

眼科专家指出，如果睡前一定要玩手机，建议不要在完全黑暗的状态下看手机，而是开一盏小灯，这样对眼睛的刺激不会很大。建议你此时看手机屏幕半小时左右，不适合长时间看手机。

综上所述，在黑暗中玩手机对眼睛的伤害无疑是巨大的。在黑暗的环境下，手机玩家瞳孔放大，眼球内部的房水循环会受阻，导致眼压升高。时间长了，青光眼就会找上门来。眼科专家建议，晚上玩手机最好开个小灯，光线可以适当亮一点，这样对眼睛的伤害会不那么严重。希望大家看完这篇文章后，反思一下晚上睡觉前是不是要关灯玩手机很久。如果人有这样的习惯，就要及时纠正。