一般来说，全麦面包大多是用小麦粉做的，和我们常见的面粉不一样。它含有大量的麦麸，麦麸的大部分成分是纤维素，还含有一些矿物质元素和维生素。那么吃全麦面包能减肥吗？

从减肥的角度来说，吃全麦面包比吃普通面包更好，因为同样重量的全麦面包比普通面包含有更多的纤维素，而且纤维不仅不被人体吸收，还能增加饱腹感，有利于减肥。

做全麦面包的时候，黄油、植物油、肉松、人造黄油、起酥油等。通常会添加。这些东西吃多了对减肥没好处。因此，不宜多吃全麦面包。每天早上吃一两片就好了。同时，经常吃全麦面包会缺水，一定要注意及时补水。

吃全麦面包会胖吗？

首先要确定全麦面包含有哪些成分。全麦面包是用全麦做的，麦麸比普通面包多。麦麸大部分是纤维素，含有大量蛋白质。纤维素可以增加饱腹感，有助于减肥，而蛋白质可以帮助清除内毒素，消除脂肪堆积，防止肥胖。所以，如何吃全麦面包，需要掌握智能饮食的原理。只要科学吃全麦面包，就不用担心长胖，甚至还能减肥。