肥大是一件很痛苦的事情。看到自己骨骼的异常变化，在痛苦中忍受内心的痛苦。那么，得了骨质增生该怎么办呢？

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我们必须控制饮食。平时要多吃纤维类蔬菜和粗粮，多吃富含维生素的水果。此外，我们应该停止吸烟和饮酒，而不是吃刺激我们健康的食物。

2、

还要注意自己平时的生活习惯。你住的房间应该经常通风。洒在地上的水要及时擦干净，保持室内干燥。你的衣服要根据季节适当搭配，自己做好保暖工作。

3、

骨质增生患者平时锻炼也是非常必要的。病人不应该一直呆在家里。他们应该在户外运动，不要做太剧烈的运动。患者可以尝试慢跑、打太极拳，可以有效治疗骨质增生。

骨质增生对我们的身体伤害很大，对我们的日常生活习惯和与人交往都有很大的影响。所以一定要认真对待。