林云华
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跑步对膝关节磨损有多大
发布时间：2023-02-06
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跑步有很多种方式。现在，许多人喜欢跑步，有些人在户外跑步，有些人在健身房的跑步机上跑步。使用跑步机时有一些要求。
跑步机速度很快的时候，是跑步机带人跑步，对关节的伤害是非常大的。因为身体的功能反应跟不上机器的速度，需要主动减速。减速的标准是人用跑步机跑步的速度，这个时候不会伤到关节。如果你特别喜欢跑步，建议去户外跑步，这是一个非常好的方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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