刘爱华
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肠道垃圾怎么清除
发布时间：2023-02-04
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肠道的主要功能是吸收营养，形成食物残渣形成粪便，最后排出粪便。一般来说，想要清理肠道垃圾，可以通过改善不良的生活习惯、饮食习惯、作息时间来间接清理肠道垃圾，从而改善肠道健康。
另外，平时一定要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣食物，不熬夜，少吃油炸食品，避免疲劳熬夜。也可以考虑服用一些肠道益生菌，调节肠道菌群，改善肠道内环境。平时一定要养成定时排便的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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