脱发对于男女来说都是一件非常痛苦的事情。脱发影响我们的外貌和形象。每个人都爱美。每个人都想拥有浓密、健康、优雅的头发。冬天天气干燥，很多朋友因为怕冷懒得洗头，导致头皮屑过多，油脂堵塞毛孔，时间久了就会导致脱发。冬季脱发要积极及时治疗。冬天掉头发怎么办？

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冬季预防脱发，要注意饮食结构的调整，多吃含铁、维生素A、维生素E、蛋白质的食物，所以饮食要多样化，这样才能补充头发生长所需的这些物质。一周可以吃一两次牛肉。牛肉含铁。鸡蛋富含蛋白质，对头发健康有好处。

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冬天脱发也可以用中药和植发治疗。冬季的低温有利于伤口的恢复，不易发生细菌感染，所以冬季是植发治疗脱发的最佳季节。中医治疗脱发也有很好的偏方，比如用醋热水洗头，每天一次，也有很好的效果。

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冬天为了防止脱发，要经常洗头，保持头发的清洁，这是健康发质的基础。每天早晚梳头。梳头可以刺激头皮，改善头发之间的通风。少吃油腻的食物，多吃对头发有好处的食物。同时，养成良好的习惯，不要熬夜。

有些年轻人为了追求时尚，经常染发和烫发，但是烫过和染过的头发都是暗沉的，很烦人。烫发后要注意护发。有脱发症状的人不要烫发或染发，以免对头发造成伤害。