大家都听说过什么功能。平时很多中老年朋友痴迷气功，因为气功可以强身健体，对身体各方面都有好处。一般练气功可以增加身体的力量，还可以改善身体的气血功能。对于一些经常早泄阳痿的人，可以选择练气功来锻炼身体，那么怎么锻炼才是最好的办法。

首先，你可以选择站在一堆上。站桩是目前比较常见的气功方法。主要是抱着一个球，慢慢站在一个地方。最好静止站几个小时左右。这个时候很多人会觉得腿麻。一开始可以坚持十分钟，然后坚持二十分钟。有了之前一些个人的坚持，站桩的时间开始不断的推。

另外可以选择练一些常见的气功，但是要选择自己的气功，比较温和的，最好不要选太厉害的。通常情况下，你需要特别注意。练气功的时候千万不能生气，平时要冷静。如果刚吵过架或者正在生闷气，就不要练气功了，可能会导致气血不通。

这个时候大家要注意平时练气功。虽然能治阳痿早泄，但不可能选择不当的练习方法。所以，练气功的时候，最好选择正规的方法。一些不正当的优惠，最好不要私自实行。你应该咨询专业人士。平时也最好打打太极拳，注意体育锻炼。

气功的博大精深已经成为现在很多人遵循的一种修行，但是很多人认为气功是老年人的爱好，所以我们对这方面不太关注。其实在处理这方面的时候，不仅仅要从这方面去看，还要结合各种方法，才能达到一个想要的效果。