众所周知，糖尿病患者可以通过饮食和运动康复，但很多人不知道二型糖尿病可以吃什么样的食物。为了解决这个问题，下面小编特意整合了多种适合二型糖尿病的菜肴，希望能帮到你。

糖尿病患者可以吃黑木耳。

黑木耳具有抗血小板聚集、降低凝血、减少血凝块、防止血栓形成的作用，有助于防治动脉硬化，还具有抗菌、抗炎、保肝、降血脂、降血糖的作用，以及抗肿瘤活性和抑制癌细胞的作用。

糖尿病患者可以吃大蒜。

大蒜味辛，性温，能解郁气滞，暖脾胃。大蒜含有蒜氨酸和蒜氨酸酶，二者相互接触产生大蒜素，具有杀菌作用；大蒜中含有的生物碱有降低血糖含量、增加胰岛素的作用，更重要的是对正常血糖值没有影响；此外，大蒜还具有促进新陈代谢、缓解疲劳、刺激消化器官分泌消化酶、促进上皮增生、加速伤口愈合等作用。

糖尿病患者可以吃山药。

山药味甘无毒，具有健脾益气、养肺养胃、补肾固精的作用。特别适合春天吃。可防止春季肝气旺盛伤脾，增强人体抵抗力。

糖尿病患者可以吃韭菜。

春天，韭菜的气候不同，需要保养阳气，而韭菜性温，最适合人体。春天多吃韭菜可以强健人体的脾胃，但韭菜不适合消化，一次不要吃太多。

糖尿病患者可以吃苦瓜。

苦瓜性寒，味苦。可清热解暑，消除疲劳，清心明目。苦瓜能清热解毒，除烦止渴，

苦瓜被誉为“植物胰岛素”。药理实验表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有胰岛素样作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。

糖尿病人可以吃胡萝卜。

胡萝卜患者血液中产生大量游离基因，正是这些游离基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以清除体内的自由基。因此，日常饮食中多吃胡萝卜、白菜等富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有很大帮助。

这些都是二型糖尿病能吃到的菜，而且这些菜在人们的日常生活中随处可见，价格也是人们能接受的，不妨买下来尝尝。