你担心这样的事情吗？青春期的时候，脸上长满了痘痘。朋友说:“没关系，痘痘说明我们还年轻。”然而几年过去了，我们的脸总是一次又一次的上扬，藏不住。下面和大家分享一下我的祛痘经验。

1、

首先要去脾湿，清心火，降肺热。平时要多吃苦瓜清火，饮食要清淡。要少吃脂肪和糖类食物，少吃油炸食物和葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

2、

用温水和含硫肥皂洗脸，一天洗几次，减少皮肤油腻。皮肤的油腻感会减少，灰尘等污垢落在皮肤上被粘住的机会也会减少，有效防止皮脂腺的堵塞和细菌的二次感染。

3、

时刻保持愉悦的心情，及时调整自己的心态，不要给自己太大的压力。另外，你要保证合理的作息时间和充足的睡眠。