月经来了我就烦，不来就更烦！这大概是大多数女性的心声吧。女人从十几岁开始就有第一次月经，然后一个月一次不能动。但是，并不是所有的女性朋友都能按时来月经。有的人月经会提前，有的人月经会推迟，有的可能几个月才来一次。这些都是月经不调的表现。那么，月经不调怎么办？

1、

如果月经突然正常，请及时去医院检查女性六大激素和b超检查，这样可以诊断出女性朋友突然月经异常的原因，便于医生对症下药。如果你想促进月经，医生通常会给女性使用黄体酮，但这种方法只是暂时的，不能经常使用。

2、

多运动，多休息。女性月经不调的一大原因是压力太大或者身体不好。压力会导致内分泌异常，无法正常发挥功能，月经自然也会不正常。这个时候，我们需要放松，

3、

改变饮食习惯，多吃水果蔬菜。很多女性不喜欢吃水果蔬菜，或者只喜欢吃自己喜欢的一种类型。这样会导致体内某种元素的缺乏，引起月经异常。其实平日应该多吃补血的蔬果。其中红枣、枸杞都是补血的好东西，你也要多吃柚子、香蕉、苹果。

月经不调是常有的事，很多女性都有过这样的情况。我们能做的就是尽早检查，减轻压力，恢复正常内分泌，少吃辛辣食物，补血补气。