有的孩子总是长期吃不好，食欲不振，吃不好，甚至看到食物就焦虑。这种情况下，家长不仅要考虑孩子不好好吃饭的原因是否与贪玩、偏食、挑食有关，还要警惕孩子是否缺锌。缺锌和饮食质量有什么关系？

锌是人体必需的微量元素，参与50多种酶的代谢过程，在人体能量代谢、蛋白质和核酸代谢、内分泌激素代谢中起着重要作用。儿童体内缺锌时，身体发育、智力发育、消化功能都会受到一定影响。最突出的影响就是消化功能障碍，导致孩子味觉差，食欲不振，厌食等症状。少数孩子还可能出现异食癖、复发性口腔溃疡等异常现象。

医学专家解释，缺锌引起消化系统紊乱:儿童缺锌可使唾液中磷酸酶的合成和分泌减少，容易导致口腔黏膜增生、角质化不完全、脱落困难，从而掩盖味蕾的小孔，使儿童味觉下降，咀嚼食物如嚼蜡，没有味道，导致食欲不振或厌食。所以，当孩子长期吃不好，如果能排除偏食、挑食、消化道疾病的影响，就要考虑缺锌的问题，带孩子去医院检查血清锌。

血清锌的正常值为每75 ~ 150 mg/L，低于75mg/L应及时补锌。硫酸锌或甘草锌口服液适用于儿童。每日用量0.6 ~ 1.5 mg/kg，分多次口服。临床资料表明，补锌后可以更好地改善儿童消化道功能，迅速缓解症状。如果超过4周仍无明显效果，则不宜再次补锌，应进一步检查明确原因。

知道孩子缺锌也会导致食欲不振，对家长是有帮助的。不爱吃的宝宝缺锌吗？家长也要重视起来，及时给孩子检测微量元素，促进宝宝健康成长。从此我吃好了，父母的大问题也解决了。