我们知道每个人都在衰老，尤其是女性朋友，中老年人很容易出现各种症状。最明显的症状就是更年期。这时候我们就知道，如果中老年女性闭经，那就比较麻烦了，因为我们不仅要承担更年期的工作，还要承受闭经的症状。这个时候我们的身体就会出现问题，需要及时治疗来缓解这种症状。那么女性朋友出现更年期的时候，这也是很多人关心的问题。

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首先，女性朋友更年期容易闭经。这时候我们可以在饮食中多吃一些富含维生素的食物，比如常见的谷类、小米、玉米、苹果、草莓等食物，这样长期食用可以帮助我们调节身体。

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其次，女性朋友在更年期的时候，如果出现了闭经，那么就要及时服用一些调节内分泌的药物。同时在饮食上要多吃蛋白质食物，不要吃太油腻，要清淡。

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最后，女性朋友在更年期的时候，如果出现了闭经，那么就要调整好自己的心态，保持乐观开朗的心态，同时在日常生活中也要多做一些健康的运动，增加免疫力。

女性朋友在更年期闭经的时候，我们不要焦虑。这个时候我们只需要调整心态，放松心情，不要太担心。同时在饮食上要多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以增加我们的营养。