如今，人们仍然非常重视自己的健康和皮肤护理。尤其是一些女性朋友，为了让自己的皮肤更加细腻，会选择一些好的护肤品，也会选择服用维生素C片，让自己的皮肤更加光滑。那么你是白天吃维生素C还是晚上吃？

维生素C是酸性药物，对消化道有一定刺激。一般最好饭后服用。一是对消化道刺激小，二是吸收完全。所以维生素C片可以饭后服用。至于早餐或晚餐后，按照说明服用就可以了。当然，如果你一天吃三次，可以在三餐后吃。所以维生素C白天晚上都可以吃，但是最好在晚饭后吃。

维生素C的作用和功能:

1.增强抵抗力:维生素C本身具有中和细胞内内毒素的好处，大剂量应用维生素C可抑制细菌繁殖，但这种维生素C补充剂不适合普通健康人群。因此，维生素C不仅可以防治常见的感染性疾病，对中毒性休克等重症感染性疾病也有很好的治疗作用。患传染病时服用维生素C是有益的。

2.抗衰老:维生素C还具有良好的抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质，它的存在可以保持皮肤的弹性。口服一定浓度的维生素C护肤品，不仅可以用来淡化斑点，还可以抚平皮肤上的细纹。

3.美白:说起维生素C，它最好的护肤效果就是美白。维生素C可以抑制黑色素细胞被氧化。虽然没有光子嫩肤那么有效，但是口服维生素C几个周期就能在一定程度上预防斑点和淡化斑点，提亮肤色。

服用维生素C时，建议选择合适的时间服用。只有在合适的时间服用维生素C才能使其发挥作用。维生素C可以淡化斑点，改善皮肤色素沉着，所以日常生活中适当服用维生素C还是很好的，女性朋友可以多吃。