因为煮粥需要大量的水，热量也不高，所以不用担心吃多了会胖。另外，也正是因为粥里的水分充足，有利于消化吸收，大大减轻了肠胃的工作量。所以，想养胃减肥的人，不妨多喝粥。接下来，边肖将围绕“养胃减肥养胃的四种粥是什么”给大家简单解答:

养胃减肥的四种粥是什么？

1.山药糯米粥:准备适量的糯米、薏米、山药。薏苡仁提前洗净浸泡，然后放入锅中与洗净的糯米同煮。然后把山药的皮剥掉，清洗干净，切成小块，等到粥煮好了，再放进去，直到粥很粘。

2、红枣小米粥:准备适量的小米和红枣。先把小米洗干净，红枣去核。之后将小米放入锅中用小火翻炒，直到散发出小米的香味。然后将小米放入锅中，再将去核的红枣倒入其中，然后注入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煨至粥变稠。

3.栗子红枣粥:准备适量糯米、大米、熟栗子、红枣。先将糯米和大米清洗干净，然后放入锅中，加入一定量的水，放入红枣。大火烧开后，用小火煮半小时。将熟板栗切成小块，每隔半小时放入锅中，继续煮半小时。

4.鸡蛋菠菜粥:准备适量的大米、碎玉米、鸡蛋、菠菜和各种调味品。将碾碎的玉米放入大米中，用清水浸泡半小时；同时将鸡蛋打入碗中，打散；菠菜洗净备用。锅内放入一定量的清水，水开后，将大米放入其中，用小火煮至粥变稠。最后倒入菠菜和蛋液，加入调料拌匀。

以上是对“养胃减肥的四种粥是什么”的简单总结。感兴趣的朋友赶紧行动吧。但值得注意的是，养胃减肥的效果并不能立竿见影。需要大家长期坚持，绝不半途而废。胃不好，不能只喝粥。还需要配合医生进行治疗。