艾灸越来越受欢迎。很多人喜欢用艾灸来保健或调理身体。但是艾灸有很多问题，比如用什么艾条好，足三里艾灸用什么工具好等等。今天给大家分享几个比较重要的，就是艾条的最佳抽期和艾条抽多长时间。

抽艾条的最佳时间:

其实艾灸的最佳时间应该属于一天的早晨。上午9:00-11:00艾灸效果最好，因为这段时间阳气旺盛，艾灸效果好。但是现在很多人白天上班，一直忙到早上九点，所以很多人早上可能没时间。那么什么时候是抽艾条的最佳时间呢？其实我觉得业余时间艾灸是最好的。有空的时候艾灸最好，因为有空的时候心情好，艾灸的效果更好。如果你只是觉得上午9点到11点这个时间段比较好，而你又刚好上班，那么火烧的艾灸效果肯定不如休闲时间。

所以，抽艾条的最佳时间是等自己有空的时候，比如晚上下班后，吃完饭，洗碗，坐在沙发上看电视。这时候感觉心情舒畅就可以艾灸了。而且心情好的时候艾灸效果更好。所以清闲艾灸最好。

艾条抽多长时间:

在得到了抽艾条的最佳时间后，艾条抽多久的问题接踵而至。至于艾条会熏多久，要看个人情况。通常一个穴位抽一根烟需要40分钟左右，但有些穴位可能需要20分钟左右，比如足三里、三阴交穴。腹部或腰部的穴位可以艾灸一会~艾灸40分钟左右。

但是艾条要熏多久，并没有固定的说法。比如你经常做艾灸半年以上，可能40分钟左右就不能满足你的需求。那么这个时候就可以延长艾灸时间了。有的人时间充足的话可能会做一两个小时的艾灸，但是艾灸的时候要喝温水，防止上火。